Kurzy

 

PREČÍTAJ si PROSÍM CELÝ PRIEČINOK - KURZY + ROZVRH - ZÁKLADNÉ INFO

PREZRI si aj OSTATNÉ - iyengar jóga, vedie, workshopy, centrum, aktuality, kontakt

 

TVOJE TELO je TVOJE DIEŤA, STARAJ sa o NEHO... B.K.S.Iyengar

GEOMETRIA – JANG – TECHNIKA POHYBU v PRIESTORE

CYKLIČNOSŤ – JIN – KVALITY PRÍRODY v ČASE

ZEN ŽIVOTA – ROVNOVÁHA – JEDNODUCHOSŤ VNÍMANIA ŽITIA

IYENGAR JÓGA je

s AŠTANGA JÓGOU NAJROZŠÍRENEJŠIA vo SVETE - KVALITNÁ a MODERNÁ ŠKOLA s DLHOU TRADÍCIOU - HĹBKA PRAXE

JE VEĽMI VHODNÁ pre BEŽNÝCH ĽUDÍ - PRESNÁ, BEZPEČNÁ a PRISPôSOBENÁ STAVU TELA a KONTEXTU ŽIVOTA

CELOSTNÁ JÓGA a KREATÍVNA JÓGA

ROVNOVÁHA vo VŠETKYCH ASPEKTOCH

MEDICÍNA, PSYCHOLÓGIA a FILOZOFIA

- STABILIZÁCIA, POSILOVANIE, STREČING, RELAX, MEDITÁCIA

- REGENERÁCIA od BOLESTÍ CHRBTICE a STRESU, EMOCIONIÁLNE UVEDOMENIE, RELAX DUŠE, MEDITÁCIA v POHYBE, DÝCHANIE v PRIRODZENOM RYTME, KONCENTRÁCIA a VEDOMIE

- STATICKÉ VÝDRŽE, DYNAMICKÉ SEKVENCIE, INTENZITA - PRESNOSŤ – HĹBKA PRÁCE, FLEXIBILITA, ROZSAH a PESTROSŤ, 

OPAKOVANIE, VARIÁCIE ÁSAN a PRÁNAJÁMY, PRÁCA s MYSĽOU, FILOZOFIA PRELOŽENÁ do NÁŠHO KONTEXTU ŽIVOTA 

VÝHODA a ŠPECIFIKUM - RôZNORODÉ POMôCKY na JÓGU a POCHOPENIE - YOGA KURUNTA

- HATHA JÓGA, POWER JÓGA, AŠTANGA JÓGA, VINYASA FLOW JÓGA, PARTNER JÓGA, ŽENSKÁ JÓGA, DETSKÁ JÓGA, TERAPEUTICKÁ JÓGA

- POMOCNÉ REHABILITAČNÉ, PILATES a ENERGETICKÉ CVIKY pre ÁSANY

- ÚČINKY na VŠETKY VRSTVY BYTIA pri PRAVIDELNOSTI a TRPEZLIVOSTI

- SLEDOVANIE MODERNÝCH a PROGRESÍVNYCH METÓD v JÓGE i POHYBE

- SPIRAL DYNAMIK a DNS - ZáKLADY v JÓGE

KAŽDÝ OKAMŽIK TERAZ je NIEČO INÉ VHODNÉ TU a TERAZ...

ESENCIA - PODSTATA KAŽDÉHO OKAMŽIKU BYTIA sa NEUSTÁLE MENÍ...

KNIHA IYENGAR JÓGY v ČEŠTINE -  JÓGA a PILATES - SVOJTKA 

VIAC o IYENGAR JÓGE - http://www.jogakosice.sk/-iyengar-joga

CELOROČNÉ KURZY IYENGAR JÓGY - 2012 - ROZVRH AKTUÁLNE PLATNÝ

MALÉ SKUPINY - 10 - 15, max 20  ĽUDÍ, VLASTNÝ PRIESTOR v PRENÁJME (foto v kontakte)

V 4.KVARTÁLOCH – 1.sep-okt-nov-dec, 2.jan-feb-mar, 3.apr-maj-jun, 4.jul-aug

_______________________________________________________________________________________

ROZVRH - 1, 2, 3. KVARTÁL + 4. KVARTÁL - LETO - 3 - 4.HODINY TÝŽDENNE

ZAČIATOČNÍCI -  NÁSTUP do KURZOV KEDYKOĽVEK POČAS ROKA - V PRAVÝ ČAS, keď MÁŠ PRÍSŤ :-)

DETAILNÁ PRÁCA s CHRBTICOU a STABILIZÁCIOU je v KAŽDEJ SKUPINE IYENGAR JÓGY

IYENGAR JÓGA - TRPEZLIVÁ, VYTRVALÁ, DLHOROČNÁ PRÁCA v JÓGE

ESSENCE JÓGA - ZÁKLADY pre STABILITU CHRBTICE a EMÓCIÍ pre KAŽDÉHO - ODPORÚČAM :-)

 DĹŽKA HODINY

DEŇ

Iyengar JÓGA

60 min

Iyengar JÓGA

90 min

Iyengar JÓGA

120 min

INÉ KURZY

90 min

PONDELOK

 

15.30 – 16.30 PLÁN  

Teen Iyengar Jóga

17.00 – 18.30  Level 1+2

Klasik Iyengar Jóga

 __________________

19.00 - 20.30 Level 1+2

Essence Iyengar Jóga

 

 

 

UTOROK

08.00 - 09.00 Level 1+2

Ranná Iyengar Jóga

__________________

 15.30 – 16.30  Level 1

 Klasik Iyengar Jóga

17.00 – 18.30 Level 1+2

 Klasik Iyengar Jóga

 

 

19.00 - 20.30  Zač

TAI CHI CHUAN

STREDA

 

 

10.00 - 11.30 Level 1+2

 Klasik Iyengar Jóga

___________________

17.00 - 18.30 Level 1

Essence Iyengar Jóga

 

19.00 – 21.00 Level 2

 Klasik Iyengar Jóga

+ Pránajáma

 

  

 

 

ŠTVRTOK

08.00 - 09.00 Level 1+2

Ranná Iyengar Jóga

____________________

 15.30 – 16.30 Level 1

  Klasik Iyengar Jóga

17.00 – 18.30 Level 1+2

 Klasik Iyengar Jóga

 

 

19.00 - 20.00  Info

JÓGA s ARIADNOU

PIATOK

 

15.30 - 16.30 PLÁN

  Teen Iyengar Jóga

 

 

 

17.00 – 19.00 Level 2

Klasik Iyengar Jóga

+ Pránajáma

 

 

19.30 - 21.00 Info

INTUITIVNE BUBNY 

s Robertom

Leskim 

SOBOTA

Spojenie Konceptov -  Season Wshop + Wellness Sobota + Detailná Jóga

19. MÁJA o a 9. JÚNA 2012 10.00 - 15.00 - 5 hod

JÓGA, DOBRÉ JEDLO, PRÍRODA - PLÁVANIE a CHôDZA

INTELIGENTNÝ POHYB - VEDA - Anatómia + UMENIE - Kreativita

ŠPIRÁLY a ROTÁCIE v TELE, ÁSANACH a SEKVENCII

MEDITÁCIA na 4 ROČNÉ OBDOBIA - 12 NÁLAD, 8 DYCHOV

ENERGIA MÁJA + POZDRAV SLNKU a MESIACU

 IYENGAR

 KLASIK - ZÁKLADY - Level 1 a 2, RANNÁ- SEKVENCIE, ESSENCE- CHRBTICA,

TEEN- MLÁDEŽ - CHRBTICA, SEASON WSHOP - KVALITY v JÓGE - PRÍRODA,

WELLNESS WSHOP - TECHNIKA v JÓGE - CHRBTICA, SPECIAL WSHOP - ŽENSKÁ JÓGA a EMÓCIE

           2012 – 3. KVARTÁL 

Mes

Po

Ut

St

St

Pi

So

Ne

Apríl

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

 

 

 

 

 

 

Máj

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

 

Jún

 

 

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

 

 Mes

Po

Ut

St

St

Pi

So

Ne

 * ZELENÁ – HODINY JÓGY - KURZY - Permanentka Apríl - Máj - Jún

* ČERVENÁ – ŠKOLENIA – JÓGA NIE JE :

Spiral Dynamik, Iyengar Jóga, DNS školenia v Prahe a Banskej Bystrici

* ŽLTÁ – WEEKEND JÓGA WSHOPY

* MODRÁ – WEEKENDY - VOĽNO + Štúdium

 KURZY“ a ÚČINKY IYENGAR JÓGY

NÁZOV KURZY je POUŽITÝ iba FUNKČNE. SKUTOČNÁ PRAX JÓGY je DLHOROČNÁ - TRPEZLIVÁ a VYTRVALÁ CESTA. ÚČINOK sa DOSTAVÍ HNEĎ po 1vej HODINE. MINIMUM je 1 MESIAC na SKÚŠKU. PO 3 MESIACOCH PRVÉ ZMENY. MINIMUM pre NAUČENIE ZÁKLADOV - 1 - 2 ROKY - PRAXE STABILITA. 

LEVELING

ÁSANY ZOZNAM pre LEVEL 1 a 2

LEVEL 1 - Začiatočníci, LEVEL 1/2 - Mierne Pokročilí, LEVEL 2 - Pokročilí

LEVELING – ZAČIATOČNÍCI, MIERNE POKROČILÍ a POKROČILÍ sa ODHOHRÁVA vo VNÚTRI SKUPÍN. KAŽDÝ má INÚ KONDÍCIU na POČIATKU, INÝ VÝVOJ v JÓGE PRIEBEŽNE. HODINY majú PLÁN, POSTUPNOSŤ a sú aj PRISPôSOBENÉKONKRÉTNYM ÚČASTNÍKOM, NÁLADE SKUPINY v KONKRÉTNY DEŇ. 

KLASICKÁ IYENGAR JÓGA- VŠEOBECNÉ POSTUPY - ÁSANY a PRÁNAJÁMA.

RANNA JÓGA- ako AŠTANGA, VINYASA FLOW a POWER JÓGA pre KONDIČKU.

TEENAGE JÓGA- pre DETI od 10r s PROBLÉMAMI CHRBTICE a KONCENTRÁCIE 

IYENGAR JÓGA má 13 LEVELOV, je VEĽMI ČLENITÁ, PODROBNÁ, PRERACOVANÁ do HĹBKY. LEVEL 1 a 2 ÚPLNE POSTAČUJÚ PRE PRAX BEŽNÉHO ČLOVEKA, OBSAHUJÚC MINIMÁLNE 100 ÁSAN + VARIÁCIE a KOMBINÁCIE NÁSOBIA MOŽNOSTI PRAXE. 

ZO SKÚSENOSTÍ v LOTOS CENTRE VZNIKLI 2 ÚROVNE - POD a NAD...

LEVEL 0 - ESSENCE JÓGA-   STABILIZÁCIA CHRBTICE a EMÓCIÍ - JEMNÁ VERZIA IYENGAR JÓGY pre CHRBTICU + CELISTVÝ a MODERNÝ POHĽAD na CHRBTICU v KONTEXTE CELÉHO TELA a JÓGY

 Základy Terapeutickej Iyengar Jógy a Fyzioterapeutickej - DNS - Dynamickej Neuromuskulárnej Stabilizácie dle Koláře + SPIRAL DYNAMIK -  metódy najsúčastnejšie v jóge i fyzioterapii celosvetovo, komplexnejšie než je napr. Pilates, či iné druhy jógy...

DETAILNÁ JÓGA- ZRIADENÁ pre DLHOROČNÝCH CVIČENCOV, ktorí MAJÚ ZÁUJEM ÍSŤ VIAC do HĹBKY PRAXE a aj TEÓRIE - 5 - 10 hod WEEKEND WSHOPY. 

WEEKENDOVÉ WORKSHOPY

SPOJENIE KONCEPTOV - INTENSE + WELLNESS JÓGA - 19. MÁJA o a 9. JÚNA 2012 10.00 - 15.00 - 5 hod

JÓGA, DOBRÉ JEDLO, PRÍRODA - PLÁVANIE a CHôDZA - INFO + INFO Klikni

INTELIGENTNÝ POHYB - VEDA - Anatómia + UMENIE - Kreativita

ŠPIRÁLY a ROTÁCIE v TELE, ÁSANACH a SEKVENCII

MEDITÁCIA na 4 ROČNÉ OBDOBIA - 12 NÁLAD, 8 DYCHOV

ENERGIA MÁJA + POZDRAV SLNKU a MESIACU

http://www.lotos.szm.com/vodnar.htm

 

PERMANENTKY

Na 3 MESIACE + 1 SKÚŠOBNÝ MESIAC, s MOŽNOSŤOU NÁHRADY ZAMEŠKANÝCH HODÍN, CENY podľa kategórie - typ - dĺžka hodiny, pracujúci - študent, permanentka - 1 vstup, weekend, priemer 5 Eur

CENNÍK Klikni - bude do 10.4. 2012 v rekonstrukcii...

 

PRIHLÁSENIE ZAČIATOČNÍKA- MAILOM + ZDRAVOTNÝ DOTAZNÍK Klikni

ZDRAVOTNÝ DOTAZNÍK - pozri - v PRÍPADE ZÁVAŽNÝCH ZDRAV.PROBLÉMOV, ÚRAZOV a OPERÁCIÍ

ZAČIATOČNÍCI

Môžeš sa PRIPOJIŤ KEDYKOĽVEK. Na PRVÚ HODINU PRÍĎ MAXIMÁLNE 30 min pred ZAČIATKOM HODINY, DONES si POHODLNÉ OBLEČENIE, NABOSO, POSLEDNÉ JEDLO 3 hod pred, ak si nestihol/a max. 30 min pred jógou - ovocie. Masáže absolvuj pred jógou, saunu po jóge. Iné techniky a prostriedky liečby, športy, zdravotný stav nahlás. Teoretické poznanie z rôznej literatúry o jóge prosím nechaj doma a nechaj sa viesť, čo je jóga skutočne... Všetko potrebuje svoj ČAS...

 

 

Je to JÓGA pre ZDRAVÝCH ĽUDÍ – PREVENCIA, ak máš HISTÓRIU alebo NOVONADOBUDNUTÉ ZDRAVOTNÉ – FYZICKÉ al. PSYCHICKÉ POTIAŽIE, ÚRAZY a OPERÁCIE, NAHLÁS pri VSTUPE na JÓGU. ZODPOVEDNOSŤza NEOHLÁSENÉ PROBLÉMY a TVOJE AKTIVITY mimo HODÍN JÓGY v ROZPORE s PROCESOM JÓGY, NESIEŠ sám/a.

U SKOLIÓZ TEENAGEROV sa VYŽADUJE AKTÍVNA SPOLUPRÁCA RODIČOV vo FORME AKTÍVNEJ SPOLUÚČASTI na JÓGE ako CVIČIACI a PRAVIDELNÁ DOMÁCA PRAX.

 

 

INTELIGENCIA TELA

Pre POCHOPENIE ENERGETICKEJ a DUCHOVNEJ ZLOŽKY JÓGY, je POTREBNÉ najskôr ROZVINÚŤ INTELIGENCIU TELA, ktorá POZOSTVÁVA z VEDOMEJ ÚČASTI na POHYBE, JEMNEJ KOORDINÁCII a SÚHRE rôznych ČASTÍ TELA, aby POHYB VYCHÁDZAL ZVNÚTRA, z HLBŠÍCH VRSTIEV BYTIA s ktorými sa ČLOVEK na CESTE JÓGY znovu SPÁJA. ZNAMENÁ to aj REŠPEKTOVANIE GEOMETRIE TELA a POHYBU v ČASE, aby sa ČLOVEK DOKÁZAL ZLADIŤ nielen s VONKAJŠÍMI RYTMAMI PRÍRODY, ale aj VNÚTORNÝMI RYTMAMI VLASTNEJ DUŠE. Od INTELIGENCIE TELA ( VŠETKY VRSTVY BYTIA) ZÁVISIA OSTATNÉ INTELIGENCIE, napr.aj EMOCIONÁLNA.

 

ŠPECIFIKUM LOTOS CENTRA

POLOŽENIE STABILNÝCH ZÁKLADOV pre PRAX JÓGY a PREBUDENIE PRIRODZENEJ INTELIGENCIE JEDINCA - ZAMERANIE na PROCES ČLOVEKA, nielen JÓGY - V SÚČASNOSTI je JÓGA POPULÁRNA už aj na SLOVENSKU, URČITÝ DRUH POZNANIA o JÓGE je takmer už VŠEOBECNE ZNÁMY - ÁSANY, PRÁNAJÁMA, SEKVENCIE, ÚČINKY, FILOZOFIA.

DôLEŽITÁ je VŠAK aj ÚROVEŇ INTELIGENCIE TELA a PRIRODZENÁ ŠTRUKTÚRA JEDINCA  a JEJ REŠPEKTOVANIE v DETAILOCH a ŠPECIFIKÁCH pre ZDRAVÚ a ŠŤASTNÚ PRAX JÓGY i ŽIVOT. KAŽDÝ MÁ ČASOM DOSPIEŤ k VLASTNEJ CESTE i v JÓGE a POCHOPIŤSAMOTNÝ PROCES, nielen CIEĽ.

CELOSTNÁ PRÁCA – ŽENSKÁ CESTA JÓGY – z 1000 RôZNYCH TECHNÍK MUŽSKEJ CESTY v KAŽDOM OKAMŽIKU BYTIA v ČASE INTUITÍVNE VYSTIHNÚŤ TÚ PRAVÚ – ÚČINNÚ, v EMOCIONÁLNEJ – ENERGETICKEJ KOMUNIKÁCII s KLIENTOM s OTVORENOSŤOU INŠPIROVAŤ sa AKÝMKOĽVEK SPôSOBOM POHYBU z RôZNYCH ZDROJOV, tak aby LOGICKY ZAPADAL do METÓDY JÓGY a CIEĽA PRÁCE. S REŠPEKOVANÍM CYKLIČNOSTI VÝVOJA KAŽDÉHO ČLOVEKA, VZORCAMI a RITUÁLMI SPRÁVANIA sa, s CIEĽOM UVIESŤ do TÉMATIKY POSTUPNOSTI KAŽDEJ ÚLOHY, aby ČLOVEK POCHOPIL CESTU TRANSFORMÁCIE a SÁM sa CHCEL ZMENIŤ a VEDEL ZVLÁDAŤ RôZNE VÝZVY VLASTNÉHO OSUDU a ŽIVOTA.

 

 

ČLOVEKA NEMôŽEŠ NAUČIŤ NIČ

MôŽEŠ mu len POMôCŤ NÁJSŤ TO v SEBE…

Galileo Galilei